Atlántida · Canelones

Tu lugar de encuentro con el yoga.

Formación profesional, talleres y clases regulares. Sin niveles: la práctica se adapta a vos.

Tu primera clase es de bienvenida, sin costo.

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Centro Uruguayo de Yoga — Formación & Bienestar

Atlántida · Canelones

Tu lugar de encuentro
con el yoga.

Cursos de formación profesional, talleres y clases regulares en Atlántida. Un entorno cuidado para profundizar en tu práctica y desarrollar tu salud integral.

Tu primera clase es de bienvenida, sin costo.

Conocé las prácticas →

Desde 2016: formando en Uruguay
+150 egresados: del instructorado
Sin niveles: la práctica se adapta a vos

Desde 2016: formando en Uruguay
+150 egresados: del instructorado
Sin niveles: la práctica se adapta a vos

Sobre nosotros

Un espacio pensado para acompañar tu proceso.

El Centro Uruguayo de Yoga nació del deseo de crear un lugar de práctica auténtica y accesible para todos. Comenzamos en 2016 brindando cursos y formaciones itinerantes en distintos departamentos del país, hasta establecer nuestra sede en Atlántida en 2018. Entendemos el yoga como un camino hacia la salud integral, donde no existen niveles preestablecidos, sino personas con ritmos, necesidades y búsquedas únicas.

Desde 2016 en UruguaySede en Atlántida desde 2018Espacio completamente equipado

Lorena dando clase al frente de la sala, bajo el diccionario de posturas

01

Acompañamiento personal

Cada cuerpo tiene su propio ritmo e historia. Te guiamos con atención personalizada en un marco grupal, adaptando la práctica a tus necesidades y posibilidades de hoy.

02

Movimiento y salud

Trabajamos la anatomía y el movimiento con intención para liberar tensiones acumuladas, prevenir molestias o dolencias articulares y devolverle agilidad y vitalidad al cuerpo.

03

Calma y reconexión

Diseñamos un entorno propicio para pausar el ritmo cotidiano, bajar los niveles de estrés y cultivar un espacio de silencio que te permita volver a vos.

Piso amigable, sin matsPiso de goma continuo para moverte libre. Bolsters y mantas para la relajación.
Climatización y confortTemperatura agradable todo el año, en movimiento y en pausa.
Atmósfera cuidadaLuz natural y acústica amigable para la concentración y el descanso.

La sala del centro: ventanal, piso de goma y bolsters

Bolsters apilados sobre el escalón de la sala

El espacio

Un lugar diseñado para la calma y la presencia.

Cuidamos cada detalle de nuestro espacio para ofrecerte un entorno sereno, luminoso y libre de distracciones. Una sala pensada para pausar el ritmo cotidiano y sumergirte en tu práctica con total tranquilidad.

Manos apoyadas en el piso de goma de la sala

Piso amigable y movimiento libre

El salón cuenta con un piso de goma continuo para practicar con comodidad y soltura, sin las estructuras ni los límites de un mat. Disponemos de bolsters y mantas para acompañar la relajación; solo necesitás venir con ropa cómoda.

Climatización y confort

Ambiente acondicionado para mantener una temperatura agradable durante todo el año, tanto en las prácticas de movimiento como en los momentos de pausa.

Pie descalzo sobre el piso, con la luz natural del ventanal

Atmósfera cuidada

Un entorno sereno con luz natural y acústica amigable, pensado para facilitar la concentración, la presencia y el descanso mental.

Prácticas

Movimiento consciente para tu bienestar diario.

Nuestras clases semanales ofrecen un espacio de pausa, movimiento y reconexión en un ambiente cálido. Trabajamos a través del movimiento anatómico y la respiración para aliviar tensiones, prevenir molestias articulares o musculares y regular el sistema nervioso.

Yoga Integral

Completa

Una propuesta completa: posturas, respiración y relajación guiada para cultivar la salud física y el silencio interior.

Prácticas

Movimiento consciente para tu bienestar diario.

Nuestras clases semanales ofrecen un espacio de pausa, movimiento y reconexión en un ambiente cálido. Trabajamos a través del movimiento anatómico y la respiración para aliviar tensiones, prevenir molestias articulares o musculares y regular el sistema nervioso.

Yoga Integral

Completa

Una propuesta completa: posturas, respiración y relajación guiada para cultivar la salud física y el silencio interior.

CuándoMartes 19:00

Yoga Flow

Dinámica

Dinámica y fluida: el movimiento enlazado con la respiración se vuelve una meditación en acción.

CuándoMiércoles 9:00 · Viernes 9:00 y 19:00

Yoga Terapéutico

Suave

Suave, cuidada y reflexiva. Para aliviar o prevenir dolencias y regular el sistema nervioso.

CuándoMartes y jueves 9:00 · Viernes 10:30

Formación

Volver a quien realmente sos.

01 · Programa

Instructorado de Yoga

El Yoga no es convertirse en alguien distinto, sino volver a quien realmente sos.

Duración: 6 módulos
Cursada: 1.º sábado del mes
Horario: 09:00 a 16:00
Inversión: $U 4.000 / módulo

02 · Programa

Profesorado de Yoga

Profundizar en la sabiduría del Yoga para dar un paso más en tu camino.

Requisito: Instructorado aprobado
Cursada: 3.er sábado del mes
Horario: 09:00 a 13:00
Inversión: $U 4.000 / módulo

40% de descuentoEn las clases del centro, presenciales y online.
Certificación oficialDiploma con la certificación de la Asociación Uruguaya de Yoga y el reconocimiento de la Federación Sudamericana y la Federación Internacional de Yoga.
Cupos limitadosGrupos reducidos y acompañamiento cercano.

Formación

01 — instructorado

Instructorado de Yoga

El Yoga no es convertirse en alguien distinto, sino volver a quien realmente sos.

Esta formación no nace solo para preparar instructores, sino para acompañar procesos reales de transformación y autoconocimiento.

Lorena acompañando a una alumna del instructorado en una postura

Duración: 6 módulos (se cursa el 1.º sábado de cada mes)
Horario: De 09:00 a 16:00 hs
Modalidad: Presencial con opción a tomar los módulos de forma online
Ubicación presencial: Av. Artigas y Calle 18, Atlántida
Inversión: $U 4.000 por módulo

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40% de descuentoEn las clases del centro, presenciales y online.
Certificación oficialDiploma con la certificación de la Asociación Uruguaya de Yoga y el reconocimiento de la Federación Sudamericana y la Federación Internacional de Yoga.
Cupos limitadosGrupos reducidos y acompañamiento cercano.

02 — profesorado

Profesorado de Yoga

Profundizar en la sabiduría del Yoga para dar un paso más en tu camino.

El Profesorado es una instancia de especialización y profundización diseñada exclusivamente para quienes ya completaron el Instructorado de Yoga. Es una invitación a trascender la técnica y adentrarse en los aspectos más sutiles, filosóficos e integrales de la disciplina, consolidando tanto tu práctica personal como tu rol pedagógico.

Mano de Lorena señalando una postura en el diccionario de posturas

Requisito de ingreso: Haber cursado y aprobado el Instructorado de Yoga
Duración: 6 módulos (se cursa el 3.º sábado de cada mes)
Horario: De 09:00 a 13:00 hs
Modalidad: Presencial (en nuestro centro de Atlántida) con opción a tomar los módulos de forma online
Ubicación presencial: Av. Artigas y Calle 18, Atlántida
Inversión: $U 4.000 por módulo

Solicitar información del Profesorado

40% de descuentoEn las clases del centro durante el cursado.
Certificación oficialDiploma con la certificación de la Asociación Uruguaya de Yoga y el reconocimiento de la Federación Sudamericana y la Federación Internacional de Yoga.
Cupos reducidosGrupos chicos para un acompañamiento de calidad.